甲信越 ・ 二拠点アクセス ・ 農的暮らし
上田・東御
晴天の盆地から、新幹線で都市へ。
Overview — このエリアについて
長野県東信地方に広がる上田・東御エリアは、千曲川が貫く盆地と周囲の山々からなる。年間降水量約900mmと全国でも有数の少雨乾燥地帯で、晴天率が高く、昼夜・季節の寒暖差が大きい内陸気候。北陸新幹線（上田駅）で東京まで最短約80分と、首都圏からの二拠点・移住に現実的な距離感を持つ。東御市はワイン特区として長野県内で初の認定を受け、小規模ワイナリーが15件以上点在。農的暮らし・二拠点アクセス・新幹線利便の三つが重なる、甲信越の中でも独特のポジションを占めるエリアです。
Living — このエリアの暮らし
少雨・晴天・新幹線。信州東部の暮らしのリズム。
上田市街地の標高は約450m、東御市・青木村・長和町の集落は500〜900m前後と幅がある。盆地の中心部は冬の積雪が少なく、山間集落では積雪への備えが必要。一帯は年間日照時間が長く降水量が少ない晴天地帯で、ワイン用ブドウ・レタス・花卉など農業も盛ん。上田駅からは北陸新幹線と長野・佐久方面へのしなの鉄道が接続し、生活と二拠点の両方に応える利便性がある。上田市には映画・ドラマのロケ地として知られる歴史的な町並みも残り、商業・医療インフラは東信の中核として比較的充実しています。
Renovation — 移住・リノベの傾向
空き家再生と、農のある暮らしへの改修
上田・東御エリアでは、空き家バンク活用による戸建て・古民家の再生が中心。新幹線二拠点として週末だけ使える状態に整える事例から、ワイン農家・新規就農を機に移住する際の古民家フルリノベまで幅がある。市街地の空き家リノベも進んでおり、空き家を賃貸物件化する「セカンドユース」の動きも見られます。
- 空き家バンク活用の戸建て・古民家再生が主流。市の補助を組み合わせた計画が有効。
- 新幹線二拠点として「すぐ使える」仕上げを目指す改修ニーズがある。
- 山間集落（青木村・長和町）では断熱・暖房計画が快適さを左右する。
- 東御市ではワイン農家移住に合わせた住居＋農作業場の一体改修の相談も見られる。
Towns — このエリアの市町村
上田・東御の代表的な市町村
市町村名をクリックすると、暮らしの魅力と、移住・二拠点に関わる支援制度の確認先がその場で開きます。
上田市 暮らしの魅力と支援を見る
北陸新幹線の上田駅を擁する東信の中核都市。東京まで最短約80分で、医療・商業インフラが充実。城跡・歴史的町並みが残り、ロケ地としても知られる。盆地の気候は晴天が多く積雪少なめで、通年移住・二拠点どちらにも対応しやすい生活基盤がある。
移住・二拠点の支援：空き家バンク利用者改修工事費用補助金（移住者は上限50万円・対象経費の2分の1）／空き家セカンドユース事業（リフォーム費用の2分の1・上限50万円）／老朽危険空家解体事業補助金（上限50万円）／UIJターン就業・創業移住支援事業補助金（令和8年度受付終了。最新情報は市に要確認）
公式サイトで確認東御市 暮らしの魅力と支援を見る
軽井沢と上田の間に位置し、「ほどよく、田舎」を掲げる人口約2.9万人の市。長野県初のワイン特区として認定され、市内に15件以上のワイナリーが点在。年間晴天率が高く降水量が少ない気候がブドウ栽培に適し、新規就農移住者も増えている。新幹線を利用して東京まで約1時間30分。湯の丸スキー場も日常圏内。
移住・二拠点の支援：空き家バンク制度（空き家片付け補助金：上限10万円、空き家リフォーム補助金：基本上限30万円、49歳未満加算20万円、18歳以下扶養子1人につき10万円加算・上限30万円）／UIJターン就業・創業移住支援事業補助金（三大都市圏等からの就業・創業移住者向け。詳細は市に要確認）
公式サイトで確認青木村 暮らしの魅力と支援を見る
上田市の西約12kmに位置する山間の村。夫神岳・子檀嶺岳など「青木三山」に囲まれ、別所温泉にも近い。平成の大合併で合併しなかった独立した村で、静かな里山暮らしを求める移住者に向く。空き家バンクも運営しており、田舎暮らし体験住宅も利用可能。
移住・二拠点の支援：青木村定住促進応援補助金（51歳未満対象・住宅新築・購入・改築等の借入金の5%・上限100万円・5年以上居住が条件）／青木村住宅リフォーム補助金（村内在住5年以上の所有者向け・対象費用の20%・上限20万円）／空き家バンク制度／老朽空き家解体補助金（上限20万円）
公式サイトで確認長和町 暮らしの魅力と支援を見る
上田市の南西に位置し、美ヶ原高原の裾野に広がる高原の町。標高が高く冷涼で、白樺湖・蓼科方面へのアクセス拠点にもなる。空き家バンクに力を入れており、田舎暮らし体験住宅（1週間〜最長1ヶ月）も整備。静かな高原暮らしや農的生活を求める層に向く。
移住・二拠点の支援：長和町空き家改修費等補助金（空き家バンク登録物件の購入・賃借者が改修・家財処分した費用を上限110万円まで補助）／UIJターン就業・創業移住支援事業補助金（三大都市圏等からの就業・創業移住者向け）／地域振興新築住宅助成金・住まい快適促進助成事業等
公式サイトで確認※ 移住・二拠点の支援制度はあくまでご案内です。制度の有無・要件・金額・期限・最新情報は、必ず各自治体の公式情報でご確認ください。